Feta-pesto-broileri-pasta
Marinoi broilerisuikaleita sitruunamehussa, soijassa ja pippurirouheessa (n. 1tl) vähintään puoli tuntia.
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
Keitä pasta.
Paista broilerisuikaleet.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Maistuu niin lämpimänä kuin kylmänäkin.
On loistava ruoka kesän piknik-koriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kuviopasta (Pirkka), annos 70g | 2004g | 7215kcal | 240.5g | 1462.9g | 30.1g | 0g | |
| Pirkka sitruunapesto (Pirkka), annos 10g | 541g | 3517kcal | 43.3g | 10.3g | 362.5g | 0g | |
| Kevyt 10% salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 50g | 802g | 1483kcal | 176.4g | 16g | 80.2g | 0g | |
| Bonduelle Gourmet Maissia (Bonduelle nordic a/s), annos 285g | 561g | 404kcal | 16.8g | 67.3g | 8.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 200g | 42kcal | 0.6g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Soijakastike | 241g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 1603g | 1732kcal | 368.7g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 29074kcal | 1717.4g | 3165g | 1020.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 14537kcal | 858.7g | 1582.5g | 510.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 7269kcal | 429.4g | 791.3g | 255.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu