Jogurtti-minttukastike
Paahda 1dl kurpitsansiemeniä (tai auringonkukansiemeniä) pannulla ilman rasvaa.
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
Sekoita jogurtin joukkoon 1tl KUIVATTUA MINTTUA (ei löytynyt ruoka-ainelistalta), siemenet ja 2tl juoksevaa hunajaa.
Nosta kastike maustumaan jääkaappiin tarjoiluhetkeen asti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 4816g | 5924kcal | 191.7g | 207.1g | 484g | 0g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 867g | 4915kcal | 212.4g | 120.5g | 397.9g | 0g | |
| Hunaja | 270g | 891kcal | 1.3g | 217.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11904g | 23458kcal | 810.8g | 1091g | 1763.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5952g | 11729kcal | 405.4g | 545.5g | 881.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2976g | 5865kcal | 202.7g | 272.8g | 441g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.8g | 9.2g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu