Merimiespihvit

Ruskista lihaviipaleet ja sipulit öljyssä.

Kuori perunat.

valmista lihaliemi.

Lado perunat ja lihat + sipulit kerroksittain kannelliseen uunivuokaan ja ripottele pippuria joka kerroksen väliin.

Päällimmäiseksi tulee perunakerros.

Vuoka 175 C uuniin kunnes päällimmäiset perunat saavat hiukan väriä.

Peitä vuoka kannella ja madalla lämpö 15 C. Kypsennä 2 - 2,5 tuntia.

Ps. Minä käytän lihaliemen tilalla olutta n. 4 dl.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa

Grasse
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paisti (ilman rasvaa), annos 150g1801g4431kcal324.2g9g108.1g0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl135g1216kcal0g0g135.1g0g
Peruna, vanha, kuorittu 1621g1234kcal30.5g251.3g3.2g16.2g
Sipuli 495g150kcal6.2g23.8g1g8.4g
Maustepippuri, annos 1g14g0.4kcal0g0g0.1g0g
Vesi1801g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl90g225kcal10.8g1.4g19.8g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11916g14514kcal743.4g571g534.6g49.4g
Valittu annoskoko5958g7257kcal371.7g285.5g267.3g24.7g
Annoskoko puolitettuna2979g3629kcal185.9g142.8g133.7g12.4g
Arvot/100g100g122kcal6.2g4.8g4.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=150205