Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 281g | 84kcal | 4.2g | 12.7g | 1.1g | 7g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 141g | 169kcal | 3.2g | 6.8g | 14.1g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 169g | 236kcal | 27g | 5.2g | 12.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1192g | 1078kcal | 68.8g | 49.4g | 66.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 596g | 539kcal | 34.4g | 24.7g | 33.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 270kcal | 17.2g | 12.4g | 16.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu