SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g100g75kcal17g0g0.8g0g
Puikula peruna180g128kcal2.7g28.1g0g2.5g
Porkkana 63g20kcal0.4g3.5g0.1g1.6g
Vesi, vesijohtovesi 125g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl125g425kcal2.5g3.7g43.7g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)4g29kcal0g0g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1193g1354kcal45.2g70.6g95.6g8.2g
Valittu annoskoko597g677kcal22.6g35.3g47.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna298g339kcal11.3g17.7g23.9g2.1g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810