Perukan broiler risotto

Paista broilerit ja sipulit.

Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)292g356kcal6.4g79.4g0.9g2.3g
Kananpojan minuuttipihvi kariniemi175g166kcal35g0g3g0g
Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g4.8g11kcal0.5g0.6g0.7g0g
Sipuli (kuorittu)27g7.4kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Valkosipulijauhe, annos 3g6.6g23kcal0.7g5g0.2g0g
Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g88g66kcal3.6g10.9g0.7g0g
Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g3.3g11kcal0.3g2.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1194g1279kcal93.8g198.6g11.4g5.6g
Valittu annoskoko597g640kcal46.9g99.3g5.7g2.8g
Annoskoko puolitettuna298g320kcal23.5g49.7g2.9g1.4g
Arvot/100g100g107kcal7.9g16.6g1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122077