Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 58g | 202kcal | 4g | 41.6g | 1.3g | 2.3g | |
| Vesi | 131g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika, punainen | 245g | 63kcal | 2.2g | 11.3g | 1g | 4.9g | |
| Herkkusieni | 40g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 56g | 157kcal | 10.6g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.7g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 8.8g | 26kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1193g | 966kcal | 41.4g | 112.2g | 35.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 597g | 483kcal | 20.7g | 56.1g | 17.9g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 242kcal | 10.4g | 28.1g | 9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu