Kaalikeitto0405

Kaalta 450g
parsakaalta 130g
sipuli 130g
porkkana 170g
tomaattimurskaa 500g
vesi 1 litra
kasvisliemikuutio+suola+mp

Keitä hiljalleen pehmeiksi pilkotut kasvikset vedessä johon on lisätty tomaattimurska ja kasvisliemikuutio.

Soseuta pehmenneet vihannekset.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Tuulasinikka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali1127g238kcal13.5g38.3g2.3g23.7g
Parsakaali brokkoli 326g114kcal15g6.3g1g8.1g
Sipuli (kuorittu)326g88kcal4.2g15.6g0.7g5.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g426g119kcal2.6g25.3g0.9g10.6g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g1252g438kcal20g86.4g1.3g17.5g
Vesi, vesijohtovesi 2504g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11920g1994kcal110.6g343.8g12.4g130.8g
Valittu annoskoko5960g997kcal55.3g171.9g6.2g65.4g
Annoskoko puolitettuna2980g499kcal27.7g86g3.1g32.7g
Arvot/100g100g17kcal0.9g2.9g0.1g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177661