Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 3300g | 891kcal | 19.8g | 174.9g | 6.6g | 82.5g | |
| Purjosipuli | 1300g | 298kcal | 23.5g | 31.2g | 2.6g | 27.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 300g | 2070kcal | 27g | 42g | 216g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1000g | 301kcal | 9.4g | 51g | 2g | 20g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11920g | 7813kcal | 159.4g | 638.2g | 514.4g | 259.6g | |
| Valittu annoskoko | 5960g | 3906kcal | 79.7g | 319.1g | 257.2g | 129.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2980g | 1953kcal | 39.9g | 159.6g | 128.6g | 64.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu