Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 2456g | 549kcal | 12.3g | 76.1g | 4.9g | 61.4g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 2807g | 842kcal | 28.1g | 168.4g | 5.6g | 28.1g | |
| Sipuli | 351g | 106kcal | 4.4g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Oliiviöljy | 351g | 3102kcal | 0g | 0g | 350.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 9199kcal | 89.6g | 522.6g | 724g | 191g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 4600kcal | 44.8g | 261.3g | 362g | 95.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 2300kcal | 22.4g | 130.7g | 181g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.8g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu