Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 4678g | 5145kcal | 1075.9g | 0g | 98.2g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 421g | 602kcal | 16.4g | 36.6g | 43.4g | 0g | |
| Sipuli | 795g | 241kcal | 9.9g | 38.2g | 1.6g | 13.5g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 12128kcal | 2215.4g | 172.4g | 287.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 6064kcal | 1107.7g | 86.2g | 143.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 3032kcal | 553.9g | 43.1g | 71.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu