Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 210g | 294kcal | 6.3g | 5.3g | 29.4g | 0g | |
| Soijakastike | 70g | 42kcal | 3.6g | 6.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 14g | 39kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 3.7g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 2100g | 2310kcal | 357g | 33.6g | 94.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1610g | 451kcal | 9.7g | 95.8g | 3.2g | 40.3g | |
| Paprika, punainen | 1260g | 324kcal | 11.3g | 58g | 5g | 25.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 7298kcal | 797g | 476.8g | 268.2g | 162.2g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 3649kcal | 398.5g | 238.4g | 134.1g | 81.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 1825kcal | 199.3g | 119.2g | 67.1g | 40.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu