Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 351g | 105kcal | 7g | 17.5g | 1.8g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 702g | 1452kcal | 18.2g | 239.3g | 46.3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2105g | 2255kcal | 486.2g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2807g | 1403kcal | 14g | 28.1g | 168.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11928g | 10431kcal | 1050.8g | 569.8g | 496.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5964g | 5216kcal | 525.4g | 284.9g | 248.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2982g | 2608kcal | 262.7g | 142.5g | 124.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu