Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2652g | 765kcal | 26.5g | 122g | 8g | 47.7g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 211g | 672kcal | 21.1g | 124.7g | 0.4g | 29.6g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1092g | 3605kcal | 109.2g | 622.7g | 25.1g | 218.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 285g | 998kcal | 37.9g | 193.9g | 6.8g | 10.8g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 285g | 912kcal | 28.5g | 185.3g | 5.7g | 29.9g | |
| Vesi | 1442g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11936g | 13905kcal | 446.4g | 2497.2g | 92g | 673g | |
| Valittu annoskoko | 5968g | 6953kcal | 223.2g | 1248.6g | 46g | 336.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2984g | 3476kcal | 111.6g | 624.3g | 23g | 168.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu