Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 113g | 53kcal | 0.6g | 10.1g | 0.3g | 2.4g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 91g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 145g | 87kcal | 0.4g | 20.2g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku | 69g | 7.5kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Herne | 180g | 124kcal | 9.1g | 16.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1194g | 566kcal | 23g | 98g | 2.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 597g | 283kcal | 11.5g | 49g | 1.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 141kcal | 5.8g | 24.5g | 0.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu