Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		21g	58kcal	2.5g	0.1g	5.4g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		29g	8.2kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		3.1g	3.4kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		6.2g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		104g	144kcal	19.5g	0g	7.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		208g	69kcal	6.9g	10.2g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		21g	73kcal	5g	0g	5.8g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		42g	117kcal	7.9g	0g	9.2g	0g
Voi		10g	76kcal	0.1g	0g	8.5g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		21g	81kcal	6g	0g	6.2g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		31g	107kcal	3.8g	21g	0.2g	2.4g
Vehnäjauho puolikarkea		14g	46kcal	1.4g	9.5g	0.2g	0.5g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		42g	8.3kcal	0.4g	1.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1194g	1596kcal	108.6g	91.8g	86.2g	8.2g
	Valittu annoskoko	597g	798kcal	54.3g	45.9g	43.1g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	299g	399kcal	27.2g	23g	21.6g	2.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu