Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		40g	130kcal	3.6g	5.6g	10.4g	0.4g
Valkosipuli		30g	33kcal	2.4g	4.9g	0.2g	0.6g
Voi, 1 tl, 5 g		30g	219kcal	0.3g	0.3g	24g	0g
Sipuli		440g	133kcal	5.5g	21.1g	0.9g	7.5g
Bataatti, kuorittu		1300g	1052kcal	20.4g	218.8g	0.6g	39g
Peruna, keskikokoinen 60g		1400g	840kcal	21g	182g	1.4g	12.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		800g	224kcal	4.8g	47.6g	1.6g	20g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		400g	652kcal	12g	16g	60g	0g
Vesi		1534g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11948g	6566kcal	140g	992.6g	198.2g	160.2g
	Valittu annoskoko	5974g	3283kcal	70g	496.3g	99.1g	80.1g
	Annoskoko puolitettuna	2987g	1642kcal	35g	248.2g	49.6g	40.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu