Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 901g | 1280kcal | 252.4g | 1.8g | 27.9g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1022g | 665kcal | 4.1g | 163.6g | 1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 901g | 929kcal | 31.1g | 162.1g | 9.5g | 26.1g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 450g | 1576kcal | 57.6g | 313.9g | 8.6g | 14.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 901g | 306kcal | 1.8g | 63.9g | 2.7g | 16.2g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 450g | 59kcal | 5g | 4.4g | 0.9g | 5.4g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 901g | 811kcal | 36g | 68.5g | 45g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 450g | 203kcal | 0.5g | 49.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 11655kcal | 777g | 1655.4g | 192.2g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 5828kcal | 388.5g | 827.7g | 96.1g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 2914kcal | 194.3g | 413.9g | 48.1g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.5g | 13.9g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu