Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2395g | 3976kcal | 455.1g | 0g | 239.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 599g | 162kcal | 7.8g | 28.7g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattimurska | 2395g | 704kcal | 13.4g | 126.9g | 4.8g | 45.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 419g | 310kcal | 18.9g | 54.1g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 60g | 62kcal | 0.5g | 14.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 10604kcal | 1005.2g | 475.2g | 493.4g | 114.8g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 5302kcal | 502.6g | 237.6g | 246.7g | 57.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 2651kcal | 251.3g | 118.8g | 123.4g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu