Neppiksen karppi kanavuoka 2
Paista kanat, sipuli ja chili, mausta, laita vuokaan pavut ja parsakaalit sekä kerma että kesäkurpitsa lastus/suikaleet.
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
Heitä kanapaistos päälle ja ripottele kuorrutteeksi juustoraastetta.
Anna olla uunissa 30-45 min 225 asteessa folion alla --> ota folio pois ja anna juuston "ruskistua"
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistisuikale maustamaton (Kariniemen), annos 250g | 3003g | 4445kcal | 570.6g | 0g | 240.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1754kcal | 2.4g | 2.4g | 192.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Kesäkurpitsa | 360g | 61kcal | 1.4g | 9g | 2.2g | 2.5g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g | 300g | 961kcal | 57.1g | 24g | 69.1g | 0g | |
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 601g | 203kcal | 12.4g | 25.9g | 1.3g | 15.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 240g | 48kcal | 7.2g | 4.8g | 0g | 6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 601g | 1983kcal | 12g | 18g | 210.2g | 0g | |
| Eldorado sinihomejuusto | 300g | 1201kcal | 48g | 3g | 109.9g | 0g | |
| Sambal oelek (Spice up !), annos 230g | 30g | 19kcal | 3.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 21512kcal | 1436.2g | 203.6g | 1652.6g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 10756kcal | 718.1g | 101.8g | 826.3g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 5378kcal | 359.1g | 50.9g | 413.2g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 12g | 1.7g | 13.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu