Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2696g | 487kcal | 15.1g | 67.4g | 10.8g | 18.9g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 2696g | 674kcal | 67.4g | 80.9g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 449g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 135g | 1213kcal | 0g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 4990kcal | 176.6g | 339.8g | 303.8g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 2495kcal | 88.3g | 169.9g | 151.9g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 1248kcal | 44.2g | 85g | 76g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 2.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu