Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 1081g | 1038kcal | 183.8g | 5.4g | 27g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 1081g | 2811kcal | 335.1g | 0g | 162.2g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1321g | 4572kcal | 158.6g | 938.1g | 21.1g | 108.3g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2402g | 1922kcal | 100.9g | 312.3g | 21.6g | 74.5g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 90g | 772kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11952g | 22229kcal | 1556.8g | 2511.6g | 644g | 365.6g | |
| Valittu annoskoko | 5976g | 11114kcal | 778.4g | 1255.8g | 322g | 182.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2988g | 5557kcal | 389.2g | 627.9g | 161g | 91.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu