Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 22g | 79kcal | 9.9g | 8.8g | 1.3g | 0g | |
Vehnälese | 80g | 182kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 120g | 384kcal | 12g | 78g | 2.4g | 15.6g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 440g | 1337kcal | 38.5g | 243.6g | 8.4g | 61.1g | |
Vehnäjauho täysjyvä Liperin mylly | 800g | 2871kcal | 103.9g | 551.7g | 24g | 80g | |
Kylmäpuristettu Rypsiöljy a´la immi (Alavuden Öljynpuristamo oy), annos 10g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 740g | 259kcal | 7.4g | 50.3g | 3.7g | 10.4g | |
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 600g | 660kcal | 137.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
Oliiviöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
Polar 5% juusto | 400g | 680kcal | 123.9g | 0g | 20g | 0g | |
Oliivi vihreä paprikapasta täytteellä (Figaro) | 80g | 140kcal | 1.6g | 2.8g | 13.6g | 3.5g | |
Vuohenjuusto President 10% | 120g | 229kcal | 28.8g | 2.4g | 12g | 0g | |
Mozzarella 17% viipaloitu (Juustoportti), annos 58g | 200g | 500kcal | 40g | 1g | 34g | 0g | |
Aurajuusto | 100g | 340kcal | 20g | 0g | 29g | 0g | |
Viola laktoositon salaattijuusto 2% (Valio), annos 100g | 200g | 200kcal | 36g | 3g | 4g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 500g | 421kcal | 90g | 10g | 1.5g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 440g | 89kcal | 2.6g | 16.7g | 1.3g | 6.2g | |
Ketsuppi, Heinz | 36g | 37kcal | 0.3g | 8.7g | 0g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 11952g | 18031kcal | 1327.6g | 1981.6g | 477g | 416.6g | |
Valittu annoskoko | 5976g | 9016kcal | 663.8g | 990.8g | 238.5g | 208.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2988g | 4508kcal | 331.9g | 495.4g | 119.3g | 104.2g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.1g | 16.6g | 4g | 3.5g |