Tuhti kanakeitto
Älyttömän helppo keitto!
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
Paista kana, pistä kattilaan tilkka öljyä ja lisää kana marinadineen päivineen.
Lykkää pakastepussien sisällöt sekaan, lisää 1,5 l vettä ja kiehauta.
Mausta (esim.
tummat mausteet kuten chili, paprika ja mustapippuri, marinadin mukaan), anna hautua n. 15 min ja tarkista maku.
Tarjoile leivän kanssa.
Hyvää ruokahalua!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa
Annabanaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 1049g | 2560kcal | 242.4g | 14.9g | 171.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 289kcal | 0g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 466g | 117kcal | 4.2g | 22.4g | 1.4g | 0g | |
| Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 466g | 117kcal | 4.7g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 466g | 164kcal | 21.5g | 9.1g | 1.4g | 11.7g | |
| Vesi | 3497g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11956g | 6492kcal | 545.6g | 146g | 413.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 5978g | 3246kcal | 272.8g | 73g | 206.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2989g | 1623kcal | 136.4g | 36.5g | 103.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.6g | 1.2g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu