Perukan jäävuori 2

Pilko ja sekoita

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti, rapea145g15kcal1.6g1.2g0.3g1.7g
Herkkusieni 61g10kcal1.3g0.2g0.2g0.9g
Kurkku 107g12kcal0.6g1.5g0.1g0.7g
Purjosipuli 56g13kcal1g1.3g0.1g1.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 118g45kcal0.2g9.6g0.1g1.8g
Raejuusto, Milbona, Lidl112g101kcal18g2.8g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1197g391kcal45.4g33.2g6g12.6g
Valittu annoskoko599g195kcal22.7g16.6g3g6.3g
Annoskoko puolitettuna299g98kcal11.4g8.3g1.5g3.2g
Arvot/100g100g33kcal3.8g2.8g0.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122085