Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle
650 g hunajamarin.
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Diana52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 88g | 148kcal | 17.2g | 1.1g | 8.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 182g | 222kcal | 38.7g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 23g | 78kcal | 4.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto | 34g | 94kcal | 6.4g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 46g | 155kcal | 5.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 31g | 16kcal | 0.3g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.7g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 14g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 1501kcal | 148g | 23.8g | 94.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 750kcal | 74g | 11.9g | 47.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 375kcal | 37g | 6g | 23.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 12.4g | 2g | 7.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu