Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 486g | 88kcal | 2.7g | 12.2g | 1.9g | 3.4g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 75g | 49kcal | 3.1g | 3.7g | 2.2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 37g | 10kcal | 1.2g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 293kcal | 14g | 32.6g | 8.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 147kcal | 7g | 16.3g | 4.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 73kcal | 3.5g | 8.2g | 2.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu