Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 128g | 104kcal | 2g | 21.6g | 0.1g | 3.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 147g | 27kcal | 0.8g | 3.7g | 0.6g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 132g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Lanttu | 107g | 31kcal | 1.1g | 4.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Paprika, punainen | 69g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 15g | 137kcal | 0g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 705kcal | 10.6g | 82.4g | 33.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 598g | 353kcal | 5.3g | 41.2g | 16.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 176kcal | 2.7g | 20.6g | 8.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu