Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 438g | 254kcal | 39.4g | 21.9g | 0.9g | 0g | |
| Vadelma | 140g | 58kcal | 1.4g | 5.7g | 1.1g | 5.2g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 18g | 56kcal | 1.8g | 11.7g | 0.4g | 2.6g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 3.5g | 10kcal | 0g | 2g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1197g | 755kcal | 85.2g | 82.6g | 4.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 377kcal | 42.6g | 41.3g | 2.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 299g | 189kcal | 21.3g | 20.7g | 1.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu