Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 1200g | 6180kcal | 197.3g | 0g | 608.3g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 400g | 1084kcal | 31.6g | 197.2g | 11.7g | 26.4g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1600g | 160kcal | 17.6g | 12.8g | 3.2g | 16g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 1200g | 3348kcal | 168g | 48g | 276g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 800g | 2720kcal | 160g | 0g | 232g | 0g | |
| Viinietikka | 120g | 25kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 8g | 23kcal | 0.8g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 600g | 5400kcal | 0g | 0g | 600g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11960g | 37945kcal | 1155.6g | 534.4g | 3463.2g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 5980g | 18973kcal | 577.8g | 267.2g | 1731.6g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2990g | 9486kcal | 288.9g | 133.6g | 865.8g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu