Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1920g | 2669kcal | 364.8g | 0g | 134.4g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1344g | 4032kcal | 108.9g | 685.4g | 94.1g | 30.9g | |
| Tomaatti | 960g | 219kcal | 5.4g | 33.1g | 2.9g | 13.4g | |
| Paprika punainen | 640g | 187kcal | 6g | 28.8g | 2.6g | 12.2g | |
| Kurkku, tuore | 640g | 64kcal | 3.8g | 10.8g | 0.6g | 4.5g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 480g | 307kcal | 14.4g | 16.3g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11968g | 14955kcal | 1006.6g | 1548.8g | 506.6g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 5984g | 7478kcal | 503.3g | 774.4g | 253.3g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2992g | 3739kcal | 251.7g | 387.2g | 126.7g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu