Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1069g | 3444kcal | 88.2g | 674.8g | 21.4g | 81.2g | |
| Broilersuikale (Atria) | 2137g | 1817kcal | 299.2g | 53.4g | 44.9g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 2137g | 1603kcal | 87.6g | 267.1g | 17.1g | 66.3g | |
| Purjosipuli | 641g | 147kcal | 11.6g | 15.4g | 1.3g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11968g | 14021kcal | 973.2g | 2021.4g | 169.4g | 322g | |
| Valittu annoskoko | 5984g | 7011kcal | 486.6g | 1010.7g | 84.7g | 161g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2992g | 3505kcal | 243.3g | 505.4g | 42.4g | 80.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu