Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 219g | 131kcal | 3.3g | 28.4g | 0.2g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 31g | 4.6kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 149g | 16kcal | 3.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 175g | 140kcal | 4.5g | 7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1199g | 599kcal | 24g | 75g | 22g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 599g | 299kcal | 12g | 37.5g | 11g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 150kcal | 6g | 18.8g | 5.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu