Aamujuoma tiistai

Minsku10 sanoi...

Aika tuhti paukku. Eikös tuota hiilareita tule liian paljon. Laittaisin vain kolmasosan tuosta kaurahiutalemäärästä.

maanantai 05.04.2010 klo 22:02

Chuci sanoi...

Mun kaurahiutaleet painaa kyllä vähemmän kuin 200g/1,5dl.
Tais olla n. 45 g kun tänä aamuna punnitsin.

perjantai 28.05.2010 klo 14:21

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		53g	66kcal	5.8g	0.2g	4.7g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		263g	89kcal	8g	12.9g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		101g	85kcal	1.1g	18.4g	0.4g	1.8g
Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl		175g	613kcal	24.5g	98g	13.1g	17.5g
Vanilliinisokeri, teelusikka		8.7g	35kcal	0g	8.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1199g	1774kcal	78.8g	276.4g	37g	38.6g
	Valittu annoskoko	599g	887kcal	39.4g	138.2g	18.5g	19.3g
	Annoskoko puolitettuna	300g	444kcal	19.7g	69.1g	9.3g	9.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.6g	23.1g	3.1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu