Tiian perunamuusi
Kypsänä 1182
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 486g | 370kcal | 9.1g | 75.3g | 1g | 4.9g | |
| Voi | 4g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 110g | 29kcal | 3.6g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1199g | 855kcal | 25.4g | 157.4g | 8.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 428kcal | 12.7g | 78.7g | 4.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 214kcal | 6.4g | 39.4g | 2.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 13.1g | 0.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu