Täytetyt paprikat
Paista sipulit ja paistijauheliha pienessä voinokareessa.
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
Huuhtele ja keitä linssit ohjeen mukaan.
Laita täytetyt paprikat uuniin 200 astetta, 30 min.
-paprikat perattuina n. 150g kpl
-juustoraastetta (12%) 25g/ paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Bumblebee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2700g | 790kcal | 25.4g | 121.5g | 10.8g | 51.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1800g | 2988kcal | 342g | 0g | 180g | 0g | |
| Sipuli | 765g | 231kcal | 9.6g | 36.7g | 1.5g | 13g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 225g | 731kcal | 54g | 110.2g | 2.2g | 27g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 450g | 1035kcal | 130.5g | 11.3g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11988g | 11949kcal | 1128.4g | 570g | 533.4g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 5994g | 5974kcal | 564.2g | 285g | 266.7g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2997g | 2987kcal | 282.1g | 142.5g | 133.4g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.4g | 4.8g | 4.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu