Lohkikset

Laita uuni päälle 250 .

Pese potut hyvin juuresharjalla hankaa.

pilko potut.

laita kippoo.

sekoita öljy ja suola+mausteet sekaan.

laita pellille ja uuniin 30min.

sammuta uuni.

jos ei oo tarpeeksi rapeita niin alla olla vielä uunissa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa

Takhkt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, punnittu kuorineen 5.9g3.8kcal0.1g0.8g0g0g
Oliiviöljy 0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g10kcal0.2g1.6g0.2g0g
Valittu annoskoko6g5kcal0.1g0.8g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.4g0.1g0g
Arvot/100g100g80kcal1.7g13.3g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=189711