Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 0.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.3g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5g | 33.3g | 0g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu