Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2g | 6.7kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 18kcal | 0.4g | 0.6g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 3.3g | 5g | 11.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu