Seitiä ja kasviksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		1.8g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Wokkivihannekset thai pakaste		2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		1.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Katkarapu		0.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	9kcal	0.8g	0.6g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	6.8g	5.1g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu