Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		1.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		0.6g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		0.8g	2.9kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Keittojuurekset, apetit		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	16kcal	1g	1.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.5g	0.7g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	128kcal	8.2g	11.5g	4.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu