Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1.5g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.6g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.6g | 0g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu