Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1g	6.1kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		0.7g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		0.5g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		0.5g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		2g	7.1kcal	0g	0.1g	0.7g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	41kcal	0.6g	0.6g	4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	21kcal	0.3g	0.3g	2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	10kcal	0.2g	0.2g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	345kcal	5g	5g	33.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu