Anun aamusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte)		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g		2.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	7kcal	0.2g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.7g	10.2g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu