Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1.9g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Punajuuri | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 2.2g | 2.7kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 10kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 11.7g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu