Pannukakku
Sekoita aineet keskenään ja laita uuniin 200 astetta ja noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1250 grammaa
Riihimi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 2.4g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 4.9g | 16.4g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu