Wokkibroileria vol2
Paista suikaleet kypsiksi ja lisää sulaneet vihanneket joukkoon, mausta chilillä ja sweechilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 3.9g | 5.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 2.2g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 13kcal | 1.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 11.5g | 3.3g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu