Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 2g | 1.9kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 3.4g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 0.8g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 31kcal | 1.2g | 3.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 16kcal | 0.6g | 1.6g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 9.7g | 25.8g | 12.9g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu