Palkkari treenin aikana MattiW
Veteen sekoitettuna...
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g | 3.5g | 14kcal | 2.8g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 1.8g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 0.5g | 2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Leusiini 100% jauhe | 0.4g | 1.5kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 49kcal | 7.4g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 24kcal | 3.7g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 12kcal | 1.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 392kcal | 59.7g | 30.6g | 3.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu