Tonnikalalasagne

Voitele vuoka.

Kuullota kasvissuikaleita öljytilkassa pannulla ja mausta 1 tl:lla mustapippuria, suolaa ja pizzamaustetta (+ 2 tl siirappia ja 2 kpl valkosipulia).

Levitä 3 lasagnelevyä vuoan pohjalle, lusikoi päälle pastakastiketta, lisää sitten ohut kerros kasvissuikaleita ja murentele päälle tonnikalaa.

Ripottele päälle puoli pussia juustoraastetta.

Tee vielä kaksi kerrosta samoin ja lado sitten viimeiset pastalevyt kanneksi, joka peitetään lopulla pastakastikkeella ja juustoraasteella.

Koristele pinta ripauksella pizzamaustetta.

Paista 175 asteessa noin 45 minuuttia.

Jos lasagne uhkaa tummua liikaa, peitä vuoka foliolla Anna lasagnen levähtää kymmenisen minuuttia ennen tarjoilua.

(Kotikokki)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g0.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Tonnikala öljyssä(pirkka)1.4g2.9kcal0.3g0g0.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g0.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa)2.4g1.1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g19kcal1.4g1.2g1g0g
Valittu annoskoko6g10kcal0.7g0.6g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.4g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g157kcal11.3g9.7g8.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334219